Как правило, у мужчин среднего возраста начинает появляться животик, провисают бока, появляется отдышка, они толстеют, нервничают. Только занятия спортом, эффективные упражнения могут решить эти проблемы - привести не только свое здоровье, но и тело в порядок. Возникает вопрос о том, как похудеть в тренажерном зале мужчине, не нанося вред своему здоровью. Он может похудеть в среднем на 18 килограмм в течении трех месяцев, даже не подозревая о том, что, сжигая жир, сразу накачивается мышечная масса тела, если следовать советам опытных инструкторов и тренеров.