Любому человеку необходимо поддерживать себя в отличной форме. Это же касается и беременных. Наверно, многие думают, что молодым мамам необходим покой, а физические нагрузки просто опасны, но это не так!
Антидиета
Руководство антидиеты — это раскрытие тайны правильного питания.
Употребляя необходимые пищевые элементы (жиры, углеводы, белки) в нужное время суток, вы заметите хорошие изменения как в самочувствии, так и во внешности вашего тела.
Плоский живот за 30 дней - 8 эффективных упражнений
Сразу к делу!
1. Скручивания
Задействованы все типы мышц с рисунка, кроме поперечных. Является базовым во всех методиках тренировок, которые мы смогли найти. Эффективнее всего упражняться в медленном темпе (только не усните). Для любителей задач посложнее – можете выполнять данное задание, фиксируя положение тела в конечной точке.
Девчонки подтянем грудь
Милые девушки вы, наверное, и сами знаете, что грудь — это далеко не последняя деталь, на которую обращает внимание противоположный пол, и поддерживать красивую форму и упругость можно, помимо различных косметологических средств, ещё и правильными и регулярными физическими нагрузками! Именно о комплексе упражнений для мышц груди, которые мы рекомендуем выполнять вам на начальном этапе тренировок, мы сейчас и поговорим.
Выбираем детскую шапку
Зимой наиболее незащищенной частью тела ребенка являются уши. Каждый добросовестный родитель знает, что если в морозную погоду уши ребенка будут в тепле, то заболеть ему гораздо труднее. Незащищенные уши оборачиваются постоянными неприятностями в виде постоянных болезней. Поэтому: для того, чтобы ваш ребенок мог свободно и комфортно заниматься спортом, гулять или просто играть с друзьями в снежки, ему нужно купить качественную зимнюю шапку.
