ДЖАМПЕРЫ: ИЛИ КАК ПРЫГНУТЬ ВЫШЕ ГОЛОВЫ.

ДЖАМПЕРЫ: ИЛИ КАК ПРЫГНУТЬ ВЫШЕ ГОЛОВЫ.

Кто сказал, что прыгнуть выше своей головы невозможно? Знаете, что вам на это ответят бокеры: невозможно для тех, кто привык за емкими фразами скрывать свою лень и безнадежно отстал от прогресса. Бокеры – это не беспринципные любители пройтись по чужим головам, а профессиональные прыгуны, которые без апломба научились смотреть на мир свысока и двигаться, едва касаясь земли. Все дело в джамперах, специальных ходулях для бега, прыжков и трюков, которые крепятся к ногам и наделяют человека удивительными возможностями делать гигантские прыжки и очень быстро передвигаться. С джамперами человек практически перестает зависеть от силы гравитации, зато попадает в прямую зависимость от ощущений, которые дарят эти странные приспособления.

Технические возможности джамперов.

Само слово «джампер» происходит от английского to jump (прыгать) и отлично объясняет, что представляют собой эти странные штуковины. Эти приспособления созданы для прыжков в высоту, в длину, для различных акробатических трюков и кульбитов, а иногда просто для удовольствия. Причем олимпийский слоган «быстрее, выше, сильнее» обретает в отношении джамперов абсолютно конкретное значение. С ними длина прыжка может достигать 3 метров, высота – 2 метров, а скорость бега можно развить до 40 километров в час. На самом деле, этого достаточно, чтобы преодолеть расстояние от Москвы до Санкт-Петербурга за 16 часов, лихо обскакать пробку на Ленинградке, в мелких подробностях рассмотреть придорожные пейзажи и забежать в уборную где-нибудь в Бологом. Хотя двухметровая фигура на стальных ногах едва ли будет адекватно воспринята впечатлительными старухами российской глубинки, и тут, возможно, придется прибавить ходу при виде осинового кола в трясущихся руках. Ну что ж, тем быстрее окажетесь в Петербурге! Кстати говоря, как писал Алексей Толстой в своем романе «Хождение по мукам», банда «попрыгунчиков» пугала Петроград еще в 1918 году, а это позволяет нам надеяться, что первые джамперы были изобретены в России, а не в Америке, как об этом все говорят.

«ПОСТАВИМ МИР НА КОПЫТА!» – ЛОЗУНГ ВСЕХ БОКЕРОВ.

Внимание! Сначала, чтоб научиться ходить, а потом и бегать, прыгать, кувыркаться на тренажерах Jolly jumper, необходимо знать, где не нужно ходить…

Не используйте боки Jolly jumper в местах, где узенькая дорога, на углах улиц либо перекрестках с ограниченной видимостью. На лугу, газонах либо на матах, так как данная поверхность очень мягенькая, чтоб на нее опираться. Скользкая поверхность, влажный асфальт, покрытый опавшей листвой тоже категорически противопоказаны, «копыта» разъезжаются в различные стороны. На улицах, мощёных булыжником, не стоит разгоняться очень, «спотыкания» здесь просто неминуемы.

Не стоит передвигаться на Jolly jumper по крутому склону либо лестнице сверху вниз, внезапный кувырок через голову в таких местах нередко совершают и бывалые бокеры. Вы сможете и сами получить травму, и (либо) травмировать окружающих.

Перед тем, как начать заниматься, узнайте, есть ли в вашем городке тусовка бокеров. И единомышленников обретете, и советами полезными посодействуют, и трюкам всяким обучат. Если нет, тогда для первых занятий необходимо отыскать ровненькую площадку с жестким покрытием, лучше с низкой оградой и лавкой и ассистента на несколько первых уроков.

Следует непременно за ранее надеть средства защиты – шлем и защитные накладки для коленей, локтей, запястий. Все эти приспособления идут в комплекте с самими «железками». Делать это необходимо непременно, так как падения в бокинге просто неминуемы.

Воспрещается использовать всякую открытую обувь – шлёпки, босоножки и т.д. Наилучшая обувь для занятий бокингом – кеды либо кроссовки.

Все ремни устройства должны быть плотно затянуты. Отрегулируйте застегиваемую часть опорной платформы, чтоб поставить вашу ногу в комфортное положение.

Разминка перед тем, как встать на тренажеры, просто нужна! Никогда не вставайте на Jolly jumper, не размяв мускулы ног!

джампер

Урок 1. Встаём

Обучаться вставать на Jolly jumper идеальнее всего при помощи ассистента. Держать равновесие в 1-ое время будет очень тяжело, потому лучше опираться на кого-либо. Можно обучаться вставать без помощи других, делая упор на поверхность лавочки либо ограды. Ассистент должен в это время только страховать Вас от падения вспять. После первого вставания на Jolly jumper появляется чувство неуверенности и неуклюжести. Это пройдет. Главное – запомните, что просто стоять на Jolly jumper тяжело, нужно всё время переминаться с ноги на ногу.

Урок 2. Ходим с поддержкой

Установив равновесие, осторожно делайте шаги, делая упор при всем этом на ассистента. Равномерно отходя от ассистента, начинайте ходить без помощи других. Если оступитесь – просто выровняйтесь, вроде бы Вы сделали это вовремя обычный ходьбы.

Урок 3. Передвигаемся без помощи других

1. Научившись поддерживать равновесие, пытайтесь ходить без помощи других. И все-таки в 1-ое время лучше, чтоб вблизи находился ассистент, который в подходящий момент сумеет посодействовать подняться, подстраховать и поддержать Вас морально.

2. Поначалу делайте маленькие шаги. Ноги следует растягивать вперёд, колени подымать высоко, как при беге на месте. Носки ног должны глядеть внутрь. Если соблюдать эти правила, пружины не будут цепляться друг за друга. Чтоб уверенно стоять, необходимо не напрягать, а расслаблять мускулы, имитируя бег на месте.

Урок 4. Падаем… и встаем. Уже без помощи других

1. Падения в бокинге – вещь неминуемая. Чтоб не было суровых последствий пожалуйста, соблюдайте последующие правила:

Нужно всегда носить средства защиты;

При падении необходимо согнуться, придавить колени к туловищу и обхватить их руками. Если Вы падаете с большой высоты, можно сделать кувырок вперед либо в сторону;

Не пытайтесь сходу высоко прыгать и делать акробатические номера; все это будет, но чуток позднее.

2. Для того, чтоб встать после падения, идеальнее всего держаться за какую-либо опору. Если же опереться не на что, вынесите одну ногу вспять, одну – вперед и согните её в колене. Заднюю ногу поставьте на колено, а потом мало подскочите и станьте на обе ноги. Таковой маневр довольно труден, удержать в нем равновесие нелегко.

Урок 5. Бегаем

Перейти с ходьбы на бег достаточно легко. Просто равномерно ускоряем движение. Но бег отличается от ходьбы не только лишь длинноватой шагов. При резвом передвижении проще свалиться, чем при обыкновенной ходьбе. Ставьте «копыто» на землю ровно, всей поверхностью – это поможет сохранить равновесие. Мускулы тела пытайтесь держать расслабленными. Во-1-х, так легче держать равновесие, а во-2-х, уставать будете меньше. Равномерно Вы с легкостью обгонять людей на роликах, досках, и даже велосипедистов.

Урок 6. Прыгаем

Только отлично научившись стоять, ходить, бегать, следует приступать к освоению последующих частей – прыжков. В бокинге есть две главных разновидности прыжков.

1. Прыжок с одной ноги на другую. Начинать лучше с этой разновидности, ведь прыжок с одной ноги похож на бег. Основное отличие – сила при отталкивании направляется ввысь (при беге сила направляется вперед). Прыгая с левой ноги на правую, пытайтесь в момент соприкосновения ноги с поверхностью как можно посильнее оттолкнуться и приземлиться на другую ногу. Чем больше силы – тем выше будет прыжок.

2. Прыжок с 2-ух ног. Эта разновидность прыжков еще красивее и сразу с этим сложнее, чем прыжок с одной ноги на другую. Тут труднее удержать равновесие, так как отталкиваться необходимо сходу 2-мя ногами.

Чтоб научиться делать прыжок с 2-ух ног в высоту, необходимо равномерно трениться прыгать всё выше и выше. Пробуйте пружинить, малость сгибая ноги в коленях. Если удается задерживать равновесие, равномерно повышайте высоту прыжка.

Урок 7. Поражаем окружающих и… себя!

Посреди всех приёмов, выполняемых в бокинге, есть и особо впечатляющие.

  1. Огромные прыжки. Для подпрыгивания на самую большую высоту лучше отталкиваться сходу 2-мя ногами. При отточенной технике такие прыжки получаются циклопическими в высоту и в длину. Для выполнения такового приёма необходимо поначалу разбежаться, сделать ряд наименее массивных прыжков.
  2. Прыжок с задним захватом. Основой этого приёма также является прыжок с 2-ух ног. Но для выполнения заднего захвата необходимо потрясающе обладать своим телом и держать равновесие. В прыжке обе ноги сводятся и сгибаются вспять. Если такие прыжки Вам уже удаются, можно внести новейшую деталь – поворот тела. Сразу производятся несколько маневров: прыгая с 2-ух ног, подгибаются ноги, поворачивается туловище (на право либо на лево) и рукою прижимаются подошвы.
  3. Сальто вперёд и вспять. Самый непростой и страшный трюк. Даже обыденное сальто выполнить достаточно тяжело. Необходимо учесть неустойчивое приземление, огромную силу отталкивания скорость приземления с одновременной краткосрочной потерей ориентации. Не стоит пробовать выполнить сальто, если вы не убеждены в собственных силах. В случае плохого прыжка Вас ожидает падение на голову с метровой высоты.

Ну, вот и все! Фортуны и новых свершений!

Поделитесь публикацией

  • Разное
  • Количество просмотров: 673
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением
Top