Бодитурникмены
Речь пойдет о «Бодитурникменах»… Такое понятие появилось вовсе недавно, не более 5 лет назад.
Я писал о том, кто такие турникмены, а вот сейчас уясним, кто же такие бодитурникмены. У турникмена цель такая, сделать как можно больше различных элементов и различных упражнений на турнике, всегда пополнять свой арсенал, совершенствовать технику, силу и все характеристики на турнике и брусьях.
Бодитурникмен может также иметь в своем наборе элементов множество элементов и упражнений, но это ему не обязательно. Главная цель для бодитурникмена – накачать мышечную массу с помощью турника и брусьев, они качают всю спину, пресс, грудные мышцы, в общем практически все брюшные, бицепс, трицепс, мышцы сгибатели-разгибатели пальцев и кистей рук.
А также плечи и некоторые другие мышцы, весь смысл в том, что они качают рельеф, массу, силу… В основном, в их арсенале упражнений, находятся подтягивания на перекладине, отжимания от пола, на брусьях, поднятие прямых ног до турника, и другие упражнения для пресса.
Они используют небольшое количество видов упражнений, но они их могут усовершенствовать, например, подтягиваться широким хватом, подтягиваться с довесками, высокие подтягивания нижним хватом, подтягивания с уголком, ну и выходы силой на две.
Что угодно, вот только направление немного другое, в отличие от турникменов, им не нужно разучивать технику выполнений различных подъемов и выходов, они набирают большие мышцы.
Это является примером того, что накачать мышцы на турнике и брусьях возможно, еще и как! Многие твердят, типа, ничего вы на турнике не накачаете, идите в качалку.
Я не против качалку, спортивных тренажерных залов и прочих подобных заведений, но я больше предпочитаю занятия на свежем воздухе, занятия с собственным весом. Если вы любите посещать качалку, то вас никто не будет отговаривать от этого, ведь это тоже очень хорошо и эффективно.
Любой спорт – это уже очень прекрасно, ведь это здоровое тело, здоровый организм, иммунитет. Спортсмены не должны спорить, какой спорт лучше, ведь все они совершают одно дело, все они думают в верном направлении, в направлении одного «ремесла», которое передается с поколения в поколение, и которое называется «спорт».