Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Содержание[Скрыть]

 

Массаж -прекрасное средство как для расслабления организма, так и для его лечения. Обычно, массаж выполняют специалисты, когда он носит лечебный и оздоровительный характер. С его помощью можно вылечить многие заболевания, повысить тонус мышц и укрепить здоровье человека в целом. В данной статье мы поговорим о самостоятельном массаже, который может сделать любая женщина для избавления от целлюлита.

Баночный массаж (второе его название- вакуумный)- отличный метод борьбы с "апельсиновой корочкой" на самых проблемных местах: бедрах, животе и ягодицах. К сожалению, проблема целлюлита затрагивает 80% женщин, независимо от возраста и телосложения. Итак, давайте подробнее рассмотрим, как делать вакуумный массаж, чтобы он был эффективен и помог избавиться женщинам от целлюлита.

Прежде всего, нужно знать, что баночный массаж противопоказан в случае, если у вас есть проблемы с венами (тромбофлебит, расширенные кровеносные сосуды, "звездочки" и т.д). Если же у вас нет таких проблем, то смело идите в аптеку за покупкой силиконовых баночек для массажа. Их цена невысокая, в пределах 100-150 руб., обычно в упаковке 2 шт. Далее, нужно приготовить массажное масло, подойдет обычное оливковое или растительное, главное, чтобы баночка легко скользила по поверхности кожи (поэтому быстро впитывающиеся крема не подходят).

Перед массажем вам нужно подготовить кожу- примите ванну, а проблемные места хорошо потрите мочалкой, сделайте пилинг с помощью скраба для кожи. После водных процедур, сразу же приступайте к баночному массажу: обработайте проблемные места маслом и, сжав баночку, приставьте ее к поверхности кожи. Отпустите баночку, если вы сделали все правильно, то увидите и почувствуете, как кожу "засосало" внутрь банки. Теперь начинайте водить баночкой по проблемным зонам, снизу-вверх и круговыми движениями. Избегайте внутренней стороны бедра, там могут остаться большие и болезненные синяки. Проводить массаж следует минут 7-10, не менее 4 раз в неделю.

Эффективность вакуумного массажа заключается в эффекте усиления тока лимфы, обменные процессы в клетках работают быстрее, из организма выводятся токсины и шлаки. При таком массаже ускоряется кровоснабжение тканей, а также  доставка к ним кислорода. Все это способствует активному сжиганию подклеточных жиров, целлюлит начинает исчезать, и кожа вновь становится гладкой и ровной. Для усиления эффекта баночного массажа, рекомендуем сочетать его с антицеллюлитными средствами (кремами, гелями) и специальными физическими упражнениями (тренажеры, приседания, ходьба).

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. РЕЗУЛЬТАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА.

Целлюлит-проблема почти всех женщин, независимо от их возраста и телосложения. Кому-то он "достается" по генетическому наследию, а у кого-то это приобретенный недостаток, в связи с неправильным питанием или образом жизни. На появление "апельсиновой корки" влияет малоподвижный образ жизни, злоупотребление жирной и мучной пищей, вредные привычки, период беременности или другого гормонального сбоя у женщин. В данной статье мы приведем примеры, как эффективно избавиться от "апельсиновой корки" самостоятельно, в домашних условиях.

Чтобы победить такого злостного врага, как целлюлит, не обязательно тратить деньги и часами посещать фитнес-клубы. Безусловно, чтобы избавиться от апельсиновой корки находясь дома, потребуется сила воли, целеустремленность и большое желание вновь стать красивой и привлекательной. Давайте рассмотрим самые результативные методы по избавлению от целлюлита:
  • Массаж баночный. Для его проведения, вам нужно купить силиконовые баночки и любое антицеллюлитное средство для массажа. Вакуумный массаж следует проводить после принятия ванны, чтобы кожа была распаренной (предварительно обработайте ее скрабом) и готовой к процедуре. Нанесите массажное масло на кожу и, сжав баночку, приставьте ее к телу. Водите банкой снизу вверх и круговыми движениями, но избегайте внутреннюю поверхность бедра (из-за тонкой и нежной кожи в этом месте, могут остаться болезненные синяки).

баночный массаж

Данную процедуру можно проводить через день, а результат будет заметен уже через 8-11 дней. Ваша кожа станет более ровной, гладкой, апельсиновые бугорки заметно уменьшаться.

  • Обертывания. Они могут быть как глиняными, так и медовыми. Необходимо развести глину (голубую или черную) в тёплой воде, желательно добавить 2-3 капли цитрусового эфирного масла (лимон, апельсина). Полученной смесью намажьте проблемные места, желательно обернуться в пищевую плёнку или лечь под теплое одеяло на 1-1.5 часа. Такие обертывания прекрасно выводят шлаки, подтягивают и разглаживают кожу. Проводить данную процедуру рекомендуется 2-3 раза в неделю. Медовые обертывания делается по такому же принципу: мёд нужно слегка разогреть и нанести его на зоны, поражённые "апельсиновой коркой". С медом можно проводить и массаж, приложить руку с теплым медом к поверхности кожи и резко оторвать. Такие шлепки делать минут 7-10. Данный массаж болезненный, но весьма эффективный.
  • Физические упражнения. Как можно больше ходите пешком, в любую погоду. Катайтесь на велосипедах, роликах, дома можно танцевать, делать приседания и махи ногами. Подымайтесь пешком на свой этаж, забудьте про лифт. Уделяйте физическим упражнениях минут 30 в день и ваши мышцы будут в тонусе, кожа станет более упругой. Не забывайте и про дополнительных помощников в занятиях фитнесом- антицеллюлитные средства- крема, гели, скрабы. В сочетании с фитнесом они дают хороший положительный результат.
  • Здоровое питание. Исключите из своего рациона вредные продукты: жирное, жареное, соленое (майонез, соусы, фастфуд, чипсы, газировку, мучное и т.д.). Как можно больше потребляйте фруктов овощей, зелени, старайтесь выпивать в день не менее 2 литров жидкости (зеленый чай, воду).

Поделитесь публикацией

  • Питание и здоровье
  • Количество просмотров: 170

Оставьте свой комментарий

  1. Добавление комментария от гостя.
Вложения (0 / 3)
Share Your Location
Здесь ещё нет оставленных комментариев.
Top