Уход за телом

СПА салоны предлагают очень широкий спектр процедур, чтобы кожа и волосы были красивыми и здоровыми. Не всегда и не у всех есть возможность постоянно посещать профессионального косметолога. В этом случае можно применить уход за телом в домашних условиях.

Чтобы маски и массажи принесли только пользу, нужно их правильно применять, использовать советы, найденными на наших страницах, в основу которых положены и научные достижения, и личный опыт.

Все должны знать, что уход за кожей тела различается в зависимости от погодных условий. Для каждого времени года требуется своя косметика, маски, процедуры. На наших страницах вы узнаете, что лучше делать летом, а что в холодное время года. По крупицам мы собираем все рецепты для красоты и здоровья, отзывы и пожелания, и делимся ими с вами.

Уход за телом в домашних условиях доступен каждой женщине, но не все достигают желаемых результатов. Небольшая ошибка, пренебрежение мелким фактором могут всю пользу процедуры превратить во вред. Чаще заходите на наш сайт, и вы узнаете множество секретов, которые позволят грамотно следить и за лицом, и за телом, и за волосами.

УХОД ЗА ТЕЛОМ. УХОД ЗА НОГАМИ.

Ухоженные красивые ноги – это мечта и гордость всех девушек. Уход за ногами так же важен, не стоит уделять все внимание только лицу и рукам. Простейшие советы помогут начать уход и сделают его правильным и приятным. Потом не придется стесняться своих ног. Подходящий уход придаст вам уверенности в себе, а здоровые ножки всегда выручат вас.

Очистка кожи – основной этап в уходе за всем телом, поэтому гигиена ножек важна. Ежедневный душ, ванночки – все это очищение, которое помогает ухаживать за собой. Контрастный душ после длительного напряжения в ногах – полезная процедура. Достаточно в течение 5 минут чередовать горячую и холодную воду.

Вслед за очищением - этап увлажнения. Крема, лосьоны, сыворотки – на полках магазинов полно такой косметики, стоит подобрать с учетом своих особенностей. Чем жирнее крем, тем лучше. Питание и увлажнение необходимо всегда, кожа ног – трудная задача. В основном, частой проблемой является сухость кожи, которая даже приводит к шелушению и раздражению. Особенно это заметно в холодное время года, следует обильно увлажнять кремами и лосьонами. Так же эффективно поможет масло, оно смягчит кожу и увлажнит. Если же видимого шелушения нет, это не повод забыть о кремах. Даже в целях профилактики следует наносить увлажняющее средство. Лучше предотвратить, чем исправлять последствия. Летом, кстати, об увлажнении не стоит забывать.

Увлажненная кожа дольше сохранит полученный загар и поможет ему глубже проникнуть под кожу. После ванночек можно сделать уход за ступнями. Удалить огрубевшую кожу с пяточек можно вооружившись пемзой или специальной пилкой. При помощи скраба можно добиться более заметного результата.

Очень важно уделить внимание и педикюру. Ногти на ногах должны быть тоже ухожены. Простой способ – это после принятия ванночек для ног, следует подрезать и отшлифовать ногти. Теперь можно переходить к покраске, покрыть ногти лаком.

Целлюлит и растяжки. Такой дефект есть практически у всех, бороться с этим трудно. Правильное питание, физические нагрузки, все в комплексе даст положительный результат и неровности станут менее заметными. Массаж, лучше всего антицеллюлитный или медовый (оба варианта хороши) окажут помощь. Такой массаж поможет крови лучше циркулировать.

Для красивых ног в приоритете гладкость. Волоски на ногах смотрятся очень неопрятно. Их можно удалять при помощи эпиляции, это более эффективный метод борьбы с нежелательными волосами. Волос удалится таким образом вместе с корнем, что задержит рост новых волосков. Но быстрый способ удалить – это по-прежнему бритье. Он хорош тем, что можно эту процедуру провести быстро и безболезненно, главное аккуратность. Так же популярны стали крема для депиляции, которые с помощью своего состава удаляют волос без бритья. Главное соблюдать осторожность, учесть противопоказания, и следовать инструкции.

девушка

ВЫХОДНОЙ ДЛЯ НОЖЕК, СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА НОЖКАМИ.

Все мы женщины хотим быть красивыми в любом возрасте, иметь пышные волосы, кожу без морщин, ухоженные руки. Собственно, мы и прилагаем усилия для поддержания красоты и здоровья, а вот ноги почему-то уходят на второй план. Наши ноги, как и другие, части нашего тела также требуют от нас внимания и ухода. Каким правилам, необходимо следовать по уходу за ногами.

Постоянный уход.

Первой и самой главной проблем наших ног является обувь. Необходимо правильно подойти к выбору обуви. На каждый день желательно выбрать ортопедическую обувь, где нагрузка на стопу будет распределена правильно. От узкой и не удобной обуви мы имеем трещины на пятках, мозоли, натоптыши и сильную боль в икроножных мышцах. От такой обуви следует отказаться или свести ее использование к минимуму. Если вышло так, что из вышеперечисленного вы уже что-то «приобрели» в этом вам помогут салоны красоты или процедуры, проведенные в домашних условиях.

Один – два раза в неделю побалуйте ноги ванночками с отварами трав, морской соли, соды. Травы имеют противовоспалительные, бактерицидные и заживляющие свойства. Например, такую ванночку можно приготовить в домашних условиях. Заварите в равных пропорциях цветы ромашки, череды, филейника, кору дуба. Отвары процедите, вылейте в миску и разведите их водой. Температура приготовленной ванночки должна быть 38-40 градусов. Опустите ноги на 20 мин.

Делайте педикюр не реже двух раз на протяжении месяца. Удаляется ороговевшая кожа на стопах, удаляется кутикула, очищаются ногти.

Если у вас есть, возможность обратитесь к специалистам, но, если нет, проведите сами в домашних условиях. Распарьте ноги, потрите пятки стопы, обрежьте и укоротите ногти по потребности. Для удаления кутикулы в домашних условиях используйте специальные крема, для смягчения кутикулы. Обратите внимание и на ногти. Здоровые ногти гладкие имеют нормальный цвет и запах. Обратите внимание именно на запах, первыми признаками грибковых заболеваний появление специфического запаха, шелушение между пальцами, зуд. В таких случаях необходимо обратится к дерматологу. Так же консультации врача требуют мозоли и натоптыши. Современная медицина имеет аппаратные процедуры для устранения проблем.

Если после педикюра прошло не много времени, а ноги уже в плохом состоянии подойдут скрабы для ног, пользуйтесь ими 2 раза в неделю. Смазывайте стопу кремами, в состав которых входят салициловая кислота. Это компонент помогает бороться с образованием кератина, за счет чего кожа становится грубой и утолщенной.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ КОЖИ. ЗАГАР НА СОЛНЦЕ ИЛИ В СОЛЯРИИ? ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ И ПРАВИЛА.

О правилах загара много разговоров, но всё-таки не стоит экспериментировать на себе – лучше прислушаться к основным советам. Выбирать загар на солнце или в солярии, личное дело каждого, что больше подходит и нравится. Конечно же, при любом загаре существует необходимое правило – это обильное увлажнение кожи! Если она пересушится, то новый загар вскоре сойдёт вместе с шелушащимися клетками кожи. Поэтому, наносите специальную косметику для загара до сеанса и желательно после, для наиболее оптимального результата. Загар на увлажнённой коже продержится дольше.

Первым шагом на пути к смуглой коже, служит очистка кожи. Принятие душа с использованием скраба или пилинга поможет удалить омертвевшие клетки кожи. Они не позволят усвоиться ультрафиолету в более глубоких слоях кожи, а именно там накапливается меланин. Меланин необходим для придания коже темного оттенка загара, у одних его больше, у других меньше.

На солнце начинать загорать стоит с 15 минут, постепенно прибавляя время пребывания. Поэтому сеанс загара стоит чётко ограничить по времени, иначе можно получить солнечные ожоги, а с ними и новые проблемы с кожей. Родинки стоит укрыть от попадания лучей и защитить кремом от ожогов. В солярии сеанс загара длится до 15 минут в среднем, в том числе тело загорать будет со всех сторон. Так же можно подготовить себя к пребыванию на солнце с помощью загара в солярии, перед отпуском в жарких странах это даже рекомендуется. Такой вариант подготовит кожу, позволит получить шоколадный загар и поможет не обгореть.

Если хочется более интенсивного загара, можно воспользоваться витаминной помощью. К примеру, для этого полезно принимать хотя бы стакан морковного сока или же абрикосового сока регулярно. Такая доза витаминов содержит витамин А, который нужен коже для усвоения загара. Витамин С, можно даже в аскорбиновых драже, поспособствует защите кожи от излучения, поможет избежать фотостарения, поможет восстановиться клеткам кожи и избежать нежелательного появления пигментных пятен.

Перед загаром в солярии следует проконсультироваться с администратором, вам подскажут особенности именно их кабинок и ламп, и с этим учётом начнёте двигаться к своему загару. Необходимо очистить лицо от декоративной косметики. В солярии следует использовать специальную косметику, разработанную с учётом излучения от соляриев. Так как солнечное излучение отличается от ультрафиолета в кабинках. Специальная косметика продаётся в специализированных магазинах.

Стоит позаботиться о состоянии волос. Загар в солярии делает волосы слабыми, сухими, ломкими. Поэтому необходимо защищать, одевая специальную одноразовую шапочку либо платок. Следует защищать и нежную кожу губ, чтобы они не пересохли, наносите перед сеансом защитный бальзам для губ, желательно с UV-фильтром.

Чувствительная кожа вокруг глаз и сами глаза требуют особого внимания. Для глаз существуют специальные очки. Либо можно использовать специальные защитные наклейки для век. Просто закрыть глаза недостаточно для защиты, ультрафиолет все равно проникает к сетчатке. Контактные линзы желательно снять.

Кожа груди тоже требует ухода, поэтому соски и область вокруг них стоит защитить с помощью наклеек - "стикини". Если так получилось, что их нет, можно нанести крем-блокатор загара на соски, или же загорать в белье.

Про защиту родинок не стоит забывать ни в коем случае! Людям, имеющим родинки солярий вообще противопоказан, поэтому как минимум стоит воспользоваться защитным кремом-блоком, нанеся его точечно, на каждую родинку.

Чтобы татуировки не теряли своей яркости и цвета, кожу с тату прикрывают салфеткой либо защищают кремом.

В целях личной гигиены можно надеть одноразовые тапочки. После загара рекомендуется т отдохнуть. Потом стоит освежить и увлажнить кожу при помощи лёгкого душа и лосьона для тела. Можно воспользоваться в домашних условиях лосьонами «автозагар». Такие средства наносятся на очищенную кожу ровным слоем. Загар начнет проявляться спустя пару часов. Более подробная информация и способ применения указаны непосредственно на самих упаковках кремов, поэтому внимательно смотрите на указания. Откажитесь от использования отбеливающих кремов, они сразу же избавят вас от шикарного шоколадного оттенка кожи. Это правило касается не только средств ухода, но и декоративной косметики.

УХОД ЗА КОЖЕЙ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ, РЕЦЕПТЫ МАСОК.

Девушки, женщины, которые занялись своей фигурой, прежде всего, следят за своим питанием, за физическими нагрузками и своими объёмами, а вот про кожу во время похудения мало кто задумывается. Это зачастую приводит к отвисанию кожи, морщинам, растяжкам и апельсиновой коже.

К тому же кожа динамично принимает участие в приобретении стройной фигуры: через нее выводится немало шлаков с нашего организма, а еще, собственно, на нее доводиться огромная нагрузка при применении кремов для похудения. Не стоит упускать из виду эту часть вашего тела.

На сегодняшний день отыскать подлинную природную косметику найти очень сложно, зачастую и стоит она немало. Но не стоит отчаиваться, выход есть всегда! Имеется множество народных средств по уходу за кожей. Мало того что это значительно сэкономит затраты, но вы всегда будете спокойны за состав таких масок. Для того что бы иметь шикарный вид нужно не только питаться правильно внутри, но и снаружи, то есть питать свою кожу. Вот для примера несколько рецептов домашних масок.

Маска для увлажнения и питания кожи:

Для нее понадобится 2 яичных желтка, по 100 грамм меда и растительного масла. Эти ингредиенты нужно смешать и немного подогреть. Наносить маску стоит через каждых 5-7 минут. Затем снять маску смоченным в липовом отваре тампоном и обмыться под душем.

Целительная ромашка:

1 столовую ложку меда, 1 желток, 1 столовая ложка постного масла, половину стакана ромашкового настоя смешать и нанести на кожу, приблизительно на 15 минут, смыть в ванной. Данную процедуру рекомендуется повторять в течении месяца по несколько раз в неделю.

Клеопатра:

Смешать сорок миллилитров сока столетника с сороками миллилитрами настойки лепестковых роз, а также одну чайную ложку меда. Всю эту смесь поместить на водяную баню и добавить сто грамм свиного жира, следите, что бы ваша смесь не перегрелась. Один раз в день смазывать кожу этим кремом.

При уходе за своей кожей каждая женщина получает большое наслаждение. В особенности, когда виден итог собственных трудов. Гладкая и упругая кожа, отсутствие апельсиновой корки на теле – подобными мы видим себя в грезах, несмотря на то, какими мы являемся на самом деле.

КРАСИВАЯ ГРУДЬ-ЛЕГКО! КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Полезная статья для тех, кто хочет поработать над своим телом. Здесь дан комплекс несложных упражнений для восстановления и поддержания утраченной формы груди. Выполняя день за днем простые упражнения, можно добиться великолепного результата.

Наверное, нет на свете ни одной дамочки, которая была бы довольна своей внешностью на 100%. Недостатки находятся всегда. Конечно, любая уважающая себя девушка хочет видеть свою фигуру в хорошей форме. Но ничего не происходит просто так. Нужны хотя бы минимальные усилия и труд.

Большое количество молодых девушек сталкиваются с проблемой некрасивой груди. Женская грудь дана прекрасной половине вовсе не для того, чтобы ею восхищались мужчины, это скорее бонус, ведь основная цель всем известна – выкормить потомство. Во время беременности и при кормлении меняется гормональный фон, что не совсем положительно сказывается на груди. И вот молодая мамочка, посмотрев на себя в зеркало, часто впадает в депрессию, ведь тот красивый бюст уже не вернуть. А вот и нет! Конечно, воспользовавшись услугами пластических хирургов, можно вернуть и не такую красоту, но стоит ли ложиться под нож, если немного исправить ситуацию, можно и не прибегая к помощи врачей.

Еще давно был разработан специальный комплекс физических упражнений, помогающих укрепить мышцы груди. Уделяя себе, а точнее своей груди, минимум 20 минут в день, результат появится уже через месяц. Начинать стоит с небольших нагрузок. Увеличивать их нужно постепенно, дабы избежать нежелательных последствий в виде растяжений, боли в мышцах.

Упражнение «Молитва»

Нужно встать прямо и поднять руки на уровне груди, повернув их ладонями друг к другу. Такая поза похожа на молящегося. И делать кратковременные, секунд по 5, давления ладонями друг на друга. Таких заходов 10.

Упражнение «Тянем локти»

Стать ровно. Сложить руки на затылке и тянуть локти вперед друг к другу 10 - 15 раз. Затем тянуть локти назад. Также выполнить 10 - 15 раз.

Упражнение «Ножницы»

Упражнение так называется не зря. Движения, совершаемые руками похожи на ножницы. Вытянув руки вперед и сжав их в кулаки, совершать резкие движения крест-накрест в горизонтальной плоскости.

Упражнение «Отжимания»

Наверняка все помнят уроки физкультуры в школе и эти ненавистные отжимания. Опершись на ладони, ноги и спина ровные, необходимо отжаться от пола 10 раз. Постепенно количество отжиманий следует увеличить.

Упражнение «Потягушки»

Вытянуть руки за голову лежа на спине, при этом ноги должны быть прямые. Вдоль пола вытягивать руки и ноги как можно дальше от себя в течение 20-30 секунд. После согнуть ноги в коленях и прижать их к груди, при этом, не отрывать голову и грудную клетку от пола. Продержаться 30 секунд. Очень эффективное упражнение.

Всего 5 несложных, но эффективных, упражнений помогут восстановить грудь после беременности, повысить ее тонус и просто сделать красивой. Главное не сдаваться и упорно выполнять все рекомендации.

девушка

КРАСОТА ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТОК. ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ, ЗУБАМИ И НОГТЯМИ.

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, что бы волосы блестели, глаза горели, кожа сияла чистотой, улыбка была лучезарной. Хотят этого все и женщины, и мужчины не зависимо от возраста, достатка, социального положения. В своей статье я дам вам несколько советов по уходу за вашей красотой, а так же, как правильно выбрать косметические средства не переплачивая.

Волосы

Хочу для начала подчеркнуть важную информацию о волосах. Волосы наши живые только 1-2 сантиметра от корня, вся остальная длинна, является мертвой. Что это значит? А значит это то, что какому-либо восстановлению (как любят говорить в рекламах шампуней, бальзамов и т.д.) посеченных кончиков и структуры волосы после 2 сантиметров от корней не подлежат. Дорогие шампуни делают ТОЛЬКО ВНЕШНИЙ ВИД волос более ухоженными за счет добавления воска в свой состав. Посеченные же кончики можно только остричь, по-другому от них не избавится! Мыть голову необходимо следующим образом: нанести основную часть шампуня на корни волос и массировать не более 1 минуты, делать это дольше нет необходимости т.к. можно пересушить кожу головы и сами волосы, на остальную длину нанести меньшую часть шампуня, слегка потереть, помассировать, но не более 30 секунд и смыть, т.к. эта часть не живая то дольше мыть не рекомендуется, это может привезти к сильной ломкости волоса.

Посеченные кончики, если они уже есть, можно только остричь, но можно сделать так, чтобы они как можно меньше образовывались. Совет от многих парикмахеров: что бы кончики не секлись их необходимо 2-3 раза в неделю смазывать майонезом и оставлять на 15-25 мину, после смыть теплой водой без шампуня. Еще одно отличнейшее средство — это использование репейного масла, наносить его необходимо на все волосы от коней до кончиков на 1,5-2 часа, а после смыть теплой водой с использованием шампуня. Различные отвары: череда, крапива, ромашка повлияют только положительно на ваши волосы. Так же вы можете использовать бесцветную хну, она не имеет окрашивающих свойств и действует именно на улучшение внешнего вида волос.

Кожа (лицо)

Самое главное для кожи, что бы она была свежей, здоровой и красивой, это очищение и увлажнение. Самое эффективное очищение это чистка скрабами. Но знайте, для чувствительной кожи скрабы должны быть очень щадящими с не грубыми скрабирующими частицами.

Далее идут тоники, они не отшелушивают верхние слои кожи, а просто удаляют поверхностные загрязнения, также придают коже тонус, а при нанесении тоника после чистки скрабом создает защитный слой на коже.

Далее маски, масок огромное множество, выбирать их стоит по своему типу кожи и в зависимости от того, чего мы хотим добиться, но знайте самыми эффективными в вопросах омоложения кожи являются маски в составе которых есть гиалоуроновая кислота. Все остальные маски по сути своей только лишь предают коже тонус, освежают и служат профилактикой.

Далее крема, их так же огромное множество, выбирать крем нужно под свой тип кожи. Крема это главные увлажнители нашей кожи. Мой вам совет, выбирайте именно увлажняющий крем, не будьте падкими на разрекламированные свойства суперомолаживающих кремов, да еще и с эффектом подтягивания, это миф.

И знайте, средств по уходу за лицом великое множество, выбирая очень дорогие средства вы, как правило, платите за брэнд, а не за особые свойства. К слову сказать, обычный детский крем является одним из лучших увлажняющим кремом, а стоимость его вы и сами знаете.

И еще знайте при серьезных проблемах с кожей не нужно наносить на нее все подряд, верить рекламам и скупать дорогие средства. В этих случаях вам прямиком к косметологу, те средства что есть в их арсенале вы не найдете на прилавках магазинов и уж тем более не приготовите у себя на кухне, опытный косметолог поможет вам вылечить кожу.

Зубы

Зубы чистим 2 раза в день, это знает каждый. При выборе зубной пасты остановитесь на обычной, т.е. для профилактики кариеса, очищающей. Все разрекламированные пасты, обещающие эффект суперотбеливания могут дать результат если вы не курите, не пьете кофе, меньше чая, сладкого. Есть пару средств по дополнительному очищению, это слегка почистить зубы содой, а также хорошо подойдет размельченный активированный уголь. В последнее время вижу много

рекомендаций в интернете по отбеливанию зубов в домашних условиях, подручными средствами. Не вздумайте! Супербелоснежную улыбку мы можем получить только в кабинете стоматолога.

Ногти

Самая распространенная проблема ногтей: слоение и как следствие ломкость. Вот несколько факторов, почему слоятся ногти: недостаток кальция, работа с различными химикатами, моющими средствами без перчаток. Что же делать? Самое главное не начинайте без мерно принимать кальций, для начала сходите к вашему врачу и сдайте анализы, выявите действительно ли у вас есть недостаток кальция. Далее, всегда защищайте ваши руки перчатками, когда имеете дело, с какими-либо моющими средствами. И вот небольшой рецепт для укрепления ногтей: смазывайте ногтевые пластины лимонным соком, это делает ногти просто невероятно крепкими. Так же не помешает пользоваться специальными укрепителями для ногтей, которые можно купить в любой аптеке.

Вот вам несколько советов, чтобы быть красивыми и делать правильный выбор, заходя в косметические отделы.

Поделитесь публикацией

  • Питание и здоровье
  • Количество просмотров: 571

Оставьте свой комментарий

  1. Добавление комментария от гостя.
Вложения (0 / 3)
Share Your Location
Здесь ещё нет оставленных комментариев.
Top