Вода, как много в этом слове!
Первые древнегреческие философы, которых называли также физиками, были заняты поисками «архэ» - материальной первоосновы мира. Кто-то предлагал в ее качестве огонь, кто-то землю, а Фалес Милетский первым обратил внимание на воду.
Ход его рассуждений примерно таков жизнь первоначально зародилась именно в воде. Как человек, так и животные погибают без воды за несколько суток. Без воды не развиваются растения. Вода способна затвердевать, замерзать или испаряться. Человеческая пища насквозь пропитана различными соками. Тела умерших, захороненные в земле, разлагаясь, тоже дают влагу. Так и происходит то, что мы еще со школы знаем под привычным названием «круговорота воды в природе».
Другой античный мыслитель – Гераклит, тоже подразумевая воду, вывел гениально простую формулу всё течет, невозможно дважды войти в одну и ту же реку. Ведь входим мы не в реку, а в ее русло, при этом вода, омывающая наше тело, - уже не та. Словом, вода – это жизнь.
Ну, кто скажет, глядя на человека, что он состоит преимущественно из воды. А это именно так! Вот почему, с точки зрения регуляции обмена веществ в организме, роль воды трудно переоценить. С нею выходят, вымываются яды и токсины, благодаря ей мы поддерживаем общий тонус самочувствия. В нашем ежедневном рационе обойтись без воды невозможно. Рекомендуется выпивать около 2-3-литров для полноценной жизнедеятельности. В зимнее время года эта норма вынужденно снижается для жителей северных территорий.
Впрочем, смотря что выпивать. Как часто приходится лицезреть следующую картину разгар лета, невыносимая жара, мы обливаемся потом, через поры кожи драгоценная влага покидает наш организм катастрофически быстро, срочно необходимо пополнить её запасы. Что мы обычно берем в торговых точках Газировку, минералку и прочие сомнительные напитки. Их свойства таковы, что обезвоживание организма только продолжается и даже усиливается, а жажда не утоляется. А мы еще удивляемся почему так происходит. Под этим парадоксом находятся всё те же физика с химией, их простейшие законы. Чистая родниковая или ключевая вода не имеет вредных примесей и тем более красителей. Обратите внимание на некоторых этикетках нарочито мелко написано «вода питьевая исправленная». Какой странный и страшный эпитет! В чем нужда «исправлять» воду, видимо производители считают иначе. Есть ли польза от дистиллированной воды, тоже особо никакой. По крайней мере, и вреда она не приносит, в отличие от газировки и других напитков.
Кстати, о других напитках. Эффективным средством для похудения признается кофе. О побочных эффектах, к сожалению, задумываются не все. Одним из них является снижение, угнетение сердечной активности. Как следствие – инфаркт в перспективе. Об энергетических напитках и говорить нечего – содержание в них кофеина просто зашкаливает, превышая все мыслимые и немыслимые нормы. Какое уж тут здоровое питание! Сами и ослабляем свой иммунитет не той водой… А микробам и вирусам только того и надо!
Наконец, алкоголь – «дурная веселящая вода», как окрестили его когда-то чукчи. Многим знакомо ощущение сухости во рту наряду с похмельем после бурной вечеринки. Опохмелишься – вроде бы, полегчало. Конечно, ведь водой вымываются остатки мозговых клеток, погибших в результате мощного воздействия алкоголя накануне. Только вслед за временным облегчением – новый приступ головной боли, еще хуже прежнего. Ведь мы имеем дело с заколдованным кругом, пытаемся выбить клин клином. Вредные привычки – вот наш бич во все времена.
Несколько слов о диетах. Конечно, в идеале, лучшая диета заключается в отсутствии всяких диет, ведь неумеренное следование им приводит к саморазрушению, к тяжелым осложнениям. Но если уж диета прописана лечащим врачом – разве удастся обойтись здесь без воды! Вот только не в составе лекарств! Таблетки и порошки – мина замедленного действия. Они притупляют действие болезни, но не лечат ее основание. Когда мы запиваем водой лекарства, то куда больше пользы организму приносит именно вода, а не они.
Многие имеют обыкновение запивать пищу водой либо другими напитками, что является крайне вредной привычкой. В этом случае вода не является нашим союзником и не благоприятствует процессам пищеварения в желудке. Мы боимся есть всухомятку, словно забывая, что пища, как уже говорилось выше, тоже сама по себе богата влагой. Вот выпить стакан воды после завтрака, обеда или ужина – совсем другое дело.
А что может быть лучше погружения в теплую ванну или принятия душа комнатной температуры после трудового рабочего дня! Вода снимает нервное напряжение, ласково обволакивает кожу, словно возвращая нас в природное лоно.
Таким образом, водная терапия жизненно необходима человеку. Недаром говорят, что всё гениальное – просто. Проще и доступнее воды рядом с нами, пожалуй, ничего и нет.
