Фруктовая диета для похудения и фитнес

Кто из нас не любит покушать! О, это факт и с этим уж точно не поспоришь! Белки, калорийность, баланс. Все наши мысли зачастую только о еде. Утро начинается с завтрака, а как же иначе! Нужно накормить семью и (если есть )своих домашних питомцев. На работе протянуть до обеда и опять ...кушать.

Кто-то из известных сказал...Жизнь — это борьба утром с голодом, после обеда со сном! Вроде шутка, но кажется правда.

При всей нашей занятости и вечным гонением за чем-то, мы забываем, что как бы там ни было, но не мешало бы и позаботиться хотя бы о своем кишечнике, который должен работать, но желательно в правильном направлении.

Мы всегда спешим, отмахиваясь зачастую от самых главных и простых действии, благодаря которым могли бы и продолжить свою короткую, драгоценную (на мой взгляд) жизнь!

Я призываю ВСЕХ, абсолютно ВСЕХ заниматься ни только жизненным обиходом и добычей денег (без которых нам тоже не прожить), но и регулярно, хотя бы раз в день, всего по 20 минут уделять своему организму и телу особое, но не совсем тяжелое внимание.

А заключается оно в простейших моментах всего на всего занятие фитнесом. Как вид спорта - фитнес (даже в домашних условиях) даст Вам практический заряд энергии плюс бодрости на весь день.

Но убедительно настаиваю связать занятие спортом с правильным и здоровым питанием, о котором Вы узнаете из этой маленькой статьи по названием Фруктовая диета и фитнес.

Благоприятные плюсы

Скажу честно и сразу, благо приятные плюсы от этой диеты Вы ощутите на себе практически в первую неделю, как диета фруктовая только начнете.

ВО-ПЕРВЫХ — это очень вкусно!
ВО-ВТОРЫХ - неординарно!
В-ТРЕТЬИХ - радует как глаз, так и желудок!
В-ЧЕТВЕРТЫХ – забыть невозможно, потому что -можно!
В-ПЯТЫХ - самый главный параграф в нашей диете, который несет в себе важное правило, одно и навсегда

ФРУКТОВАЯ ДИЕТА И ФИТНЕС - СОЗДАНЫ ДРУГ ДЛЯ ДРУГА!

Для кого же

Может быть у какого-то и зародится такой вопрос. А для кого же подходит и можно ли всем...Отвечаю

Можно и нужно всем, больше скажу-просто НЕОБХОДИМО!

Предостеречь могу только аллергиков, астматиков, сахарников и т.д., Короче говоря, людей с ярко выраженными заболеваниями, которые и сами знают о существовании своих суровых болячек и наверняка самостоятельно подходят к индивидуальному приему тех или иных фруктов.

Спорт

Если не кривить душой и говорить на чистоту, я и сама всегда сижу на какой-нибудь диете — это настоящая правда! Каждый день я в домашних условиях занимаюсь спортом (несмотря на то, что считаю себя очень ленивым человеком).

Но именно эта фруктовая диета так же, как вегетарианская, является моей самой любимой из всех, которые я только пробовала.

СПОРТ - дает нам жизнь,

Фрукты - укрепляют ее! Вот так всё просто и понятно.

Известно

Как известно -фрукты очень вкусный продукт. Ну кто скажет, что яблоки, груши, малина, киви, арбуз — это ужасно и противно! Да конечно же таких людей и мнении не существует. Так вот, чем больше фруктов на нашем столе, тем лучше.

Категорические исключения (я это говорю в каждой из своих статей) имеют жаренные, жирные, соленые и горькие продукты.

Что касается самой диеты, можете держать ее 1 месяц либо 1,5, но спортом занимайтесь всегда-заряд бодрости -путь к успеху во всём!

А теперь самое время

А теперь самое время перейти к нашему меню фруктовой диеты для похудения плюс фитнес. Это будет просто и не мучительно

УТРОМ - вместо завтрака Вы съедаете целое яблоко, закусив его медом и запив чаем без сахара (его Вы уже получили в яблоке).
В ОБЕД - Вы употребляете (конечно же добавив сюда натуральность любого фрукта), что хотите, но за исключением тех продуктов, о которых я говорила выше. Калории мы с Вами не будем подсчитывать, а просто будем тихо наблюдать за ними в отражении своего зеркала.
УЖИНАЕТЕ - легко, не объедаясь, а на десерт побалуйте себя сухофруктами (заранее замоченными на 1 час в воде), что придаст им мягкость и приятный вкус для нашего употребления.

Заключение

ФРУКТЫ и ФИТНЕС- очень хорошие друзья.

На протяжении всего дня, в любое время суток, Вы обязаны выполнять не сложные и не трудные упражнения, которые Вашему телу-упругость, желудку-правильную работу, а мозгу-чистые мысли.