Тема данной статьи очень важна для начинающих бодибилдеров. Поэтому, если вы только-только начинаете заниматься, обязательно прочтите до конца!
Огромное влияние на сознание начинающего атлета оказывает масса тех или иных мифов и домыслов, принятых в современном обществе. Прежде всего, это происходит вследствие дезинформации, пришедшей из опыта чемпионов прошлого поколения. Дело в том, что в условиях неразвитости спортивной медицины спортсмены добивались успеха путем личного опыта и методом эксперимента. На данный момент бодибилдинг все равно окутан множеством неразрешенных вопросов, однако кое-какие правила уже удалось установить. К тому же и медицина оторвалась далеко вперед!
5 способов преодоления мертвой точки
Набор мышечной массы – очень сложный процесс, зависящий от многих факторов. Порой прогресс приостанавливается без видимой причины. Решить проблему можно, однако для этого спортсмену придется многое пересмотреть в своем рационе питания, графике нагрузок, отдыхе и восстановлении. Вот какие пять способов можно применить для сдвига с мертвой точки в наборе мышечной массы:
Многие из спортсменов или просто любителей активного образа жизни, задумываются – Как совмещать работу и занятия спортом? Есть хороший выход – работа фитнес тренером или инструктором тренажерного зала, или персональным тренером. В статье я постараюсь ответить на вопросы, интересующие на начальном этапе выбора данной профессии.
Наиболее закрытая и деликатная тема для любого человека – его сексуальная жизнь. Спортсмены, как и все обычные люди, конечно же занимаются сексом, но многие слышали, что секс влияет на тренировки. А вот в какую сторону – лучшую или худшую единого мнения нет. Итак, как влияет секс на тренировки?!
Рецепт шоколадно-бананового низкокалорийного пирога
Рецепт этого пирога Вы можете рассмотреть, как рецепт низкокалорийного чизкейка.
