Как стать целеустремленным и энергичным
Быть целеустремленным – это значит быть таким, ну или «такой», который(ая) всегда добивается своей цели, идет к ним, преодолевая любые преграды, решая любые проблемы…
У некоторых людей это качество врожденно, вместе с качеством лидерства и другими похожими чертами. Ну а что же делать, если с рождения у вас этого нет? Пусть это и нелегко, но такую функцию в себе можно воспитать…
Кому-то просто не дано быть целеустремленным, это уже зависит от человека, если он очень захочет, то он добьется этого, ну а если он себе возомнил, что-то вроде этого: «У меня ничего не получится, я на подобное не способен» и прочее, то добиться этого будет практически нереально.
Ну что же, так, мысленно себя подготовили, теперь перейдем к практической части. Вот, например, я считаю себя целеустремленным. Решил я сделать что-либо, поставил цель – добился ее! Все, вот это и называется целеустремленностью, а конкретнее то, как вы добиваетесь установленной цели, насколько качественно и эффективно Вы действуете.
Про эту эффективность мы сейчас и поговорим. Вот, допустим, у нас есть цель, заработать денег на автомобиль. Цель непростая, но выполнимая, главное – знать, как до нее добраться и добиться ее. Я не буду рассказывать, куда идти зарабатывать деньги, где вкладывать, как копить, я разъясню немного другое.
В первую очередь нужно навести порядок в голове, поверьте, это на самом деле очень действенно, вы, возможно уже знаете, как это, когда берешься что — то делать, а голова думает совсем не об этом, она загружена всякой чушью, другими жизненными проблемами, тогда делать это «что-то» очень тяжко, а еще можно и напортачить там как-нибудь, наделать ошибок и т.п.
Из этого следует, что голова должна думать только в том направлении, где находиться ваша цель. Освободите себя от посторонних мыслей, и вам будет значительно легче анализировать свои действия.
Далее, постройте четкий план, как вы будете добиваться цели, распишите все поэтапно, распределите все по ступеням, запишите все это в какой-нибудь блокнотик, ежедневник или тетрадь.
Лично мне очень помогает это, я планирую все на блокнотике, записываю там все, что необходимо сделать, и в какой последовательность, например программа тренировок, или что-то на счет блоговедения. Все эти записи позволяют разгрузить мозг, ослабить нагрузку на него, навести в ней некий порядок.
Разделите вашу большую цель на несколько мини-целей. А затем конкретно выполняйте эти мини-цели, например, запланировали Вы сделать что-то сегодня, в таком случае ни под каким предлогом не оставляйте это дело на завтра, запланировал-выполнил, вот такая должна быть система.
Если только будет высокая необходимость не выполнять это дело, или есть что-то намного важнее. А так, нужно обязательно все выполнять в запланированное время, иначе могут появиться признаки лени, и тогда вам придется еще и с ней бороться.
Понемногу, добиваясь установленных целей, Вы будете получать в этом ценный опыт, станет проще добиваться последующих целей, так как вы уже будете готовы ко многому. Вы встретите знакомые пункты в плане, который может разложиться перед вами при достижении новой цели.
Так и будет образовываться в Вас целеустремленность, сначала может быть нелегко, но затем это станет обыденным, планы будут автоматически вырисовываться в вашей голове, вы не будете допускать многих ошибок, и в целом достижение цели в Вас дойдет до профессионального уровня.
Будьте целеустремленными, добивайтесь целей, занимайтесь спортом, набирайте опыт.
Многие задаются вопросом, как быть энергичным? Ведь большинство людей часто не высыпаются с утра, чувствуют себя сонными, уставшими.
Подобное недомогание может быть вызвано из-за недосыпания и неправильного питания. В целом существует немало причин, которые приводят к такому состоянию.
Я поделюсь несколькими советами, которые я использую сам для того, чтобы быть бодрым, свежим. Самой первой проблемой является то, что человек мало спит. Каждый устроен по-разному и каждому нужно разное количество времени для того, чтобы выспаться, кому-то нужно 10 часов, а кому-то 4 часа.
Все зависит от внутреннего строения организма. Существует одно простое, но очень действенное правило, для того чтобы высыпаться. Оно подойдет не для всех, но все же, лично мне оно как раз, и многим моим знакомым.
Итак, все гениальное просто, так же и здесь, всего то стоит ложиться спать до полуночи, то есть вы должны лечь отдыхать до 00:00, в те же сутки, на которые вы проснулись с утра. Думаю, внятно разложил, ничего тяжелого в этом нет, раньше ляжешь – раньше встанешь.
Теперь поговорим о питании. Что нужно кушать, чтобы чувствовать себя более свежим и энергичным? Можете прочесть целую статью о правильном питании, которую я писал ранее. Хорошо помогают поднять тонус молочные напитки. Различные йогурты, кефиры, ряженка, коровье молоко и т.п. Еще отлично приводит в чувства кофе, но оно дает нагрузку на сердце, и поэтому пить кофе вредно, к сожалению.
Стоит питаться по графику, например 4-5 раз в день, расписать время завтрака, обеда, ужина… Правильное своевременное трапеза даст результат в плане прилива энергии.
В плюс ко всему, будет полезно делать утреннюю зарядку, это будет основным способом, который ничем не слабее правильного сна. Постарайтесь выполнять все три перечисленные способа, и тогда Вы будете полны энергии. Активность нужна практически во всем, чувствуя себя вяло и слабо, трудно взяться и сделать какое-то дело. Намного лучше, если Вы полны сил, и у Вас есть настрой на дело.
Пользуйтесь методикой, будьте в тонусе, полны энергии и сил!