Аминокислоты в таблетках

Аминокислоты требуются для увеличения мышечной массы. Это главный материал строения мышечной ткани. Аминокислоты также активно участвуют во всех важных жизненных процессах.

Бодитурникмены

Речь пойдет о «Бодитурникменах»… Такое понятие появилось вовсе недавно, не более 5 лет назад.

Я писал о том, кто такие турникмены, а вот сейчас уясним, кто же такие бодитурникмены. У турникмена цель такая, сделать как можно больше различных элементов и различных упражнений на турнике, всегда пополнять свой арсенал, совершенствовать технику, силу и все характеристики на турнике и брусьях.

БОС - ТРЕНИНГ

Качественно новый уровень в эффективности достижения целей психологической подготовки элитных спортсменов дают уникальные новые нейротехнологии, которые в англоязычной литературе получили название NEUROFEEDBACK, а в русскоязычной литературе – Биологичекая Обратная Связь (БОС).

Вреден или полезен секс перед тренировкой?

Наиболее закрытая и деликатная тема для любого человека – его сексуальная жизнь.  Спортсмены, как и все обычные люди, конечно же занимаются сексом, но многие слышали, что секс влияет на тренировки. А вот в какую сторону – лучшую или худшую единого мнения нет. Итак, как влияет секс на тренировки?!

Горные лыжи – как активный вид отдыха

Горные лыжи, как активный и экстремальный вид отдыха, востребованы миллионами людей из разных стран. Горнолыжный спорт зародился в Альпах, развит в странах США, Германии, Франции, Швейцарии в последнее время в России. Катание на горных лыжах в зимнее время года привносит в нашу жизнь массу позитива, порцию адреналина и удовольствия.

Делаем турник, штангу и гантели

Делаем турник

Когда вы не сможете комфортно заниматься на турнике на улице, есть выход, и мы будем делать нашу перекладину у себя в доме, чтобы вы в любое время года могли поддерживать себя в форме.

ДЖАМПЕРЫ: ИЛИ КАК ПРЫГНУТЬ ВЫШЕ ГОЛОВЫ.

ДЖАМПЕРЫ: ИЛИ КАК ПРЫГНУТЬ ВЫШЕ ГОЛОВЫ.

Кто сказал, что прыгнуть выше своей головы невозможно? Знаете, что вам на это ответят бокеры: невозможно для тех, кто привык за емкими фразами скрывать свою лень и безнадежно отстал от прогресса. Бокеры – это не беспринципные любители пройтись по чужим головам, а профессиональные прыгуны, которые без апломба научились смотреть на мир свысока и двигаться, едва касаясь земли. Все дело в джамперах, специальных ходулях для бега, прыжков и трюков, которые крепятся к ногам и наделяют человека удивительными возможностями делать гигантские прыжки и очень быстро передвигаться. С джамперами человек практически перестает зависеть от силы гравитации, зато попадает в прямую зависимость от ощущений, которые дарят эти странные приспособления.

Жим лежа

Жим лежа – это базовое упражнение для тренировки грудных мышц. Это упражнение имеет массу вариаций, когда локти расходятся в сторону, или скользят вдоль корпуса. Это упражнение можно выполнять с поднятыми на скамью ногами, или, наоборот, делая мостик. Все варианты будут правильными, но целесообразность того или иного варианта зависит от цели.

Жим узким хватом

Жим узким хватом лёжа является базовым упражнением не только для грудной и трицепса мышц. Жим, лежа отлично прорабатывает трицепс, в первую очередь длинный пучок, кроме того, в движении участвуют грудные мышцы. Основная нагрузка ложиться на середину груди. Чем шире Вы разводите локти, тем больше нагрузки с трицепса перекладывается на грудь. Поэтому, с целью акцентировать нагрузку на трицепсе, который является целевой мышечной группой, необходимо локти прижимать к корпусу. Основные мышцы, которые участвуют в жиме узким хватом:

Здоровье — главное в жизни

Многие люди задумываются, что же главное в жизни. Для кого-то семья, для кого-то друзья, и таких примеров существуют тысячи если не миллионы.

Я один из тех, кто задумывается о смыслах жизни, и главным на данный момент считаю здоровье. Так как во многих случаях был убежден, что здоровье, это фундамент всему, платформа, на которой могут разместиться другие плюсы в жизни.

Знакомство с мышцами

Каждый из нас мечтает нарастить большие и красивые мышцы. Однако часто ли мы задумываемся о том, из чего же они состоят? Как они сокращаются? Откуда берут энергию? Да и вообще, нужно ли все это знать? Об этом мы и поговорим в данной статье. Ну что ж, поехали!!!

Сразу отметим, что строение мышц – вещь известная в спортивной науке, однако та самая причина их роста до сих пор не изучена на все 100 процентов. Точнее, мы знаем, что для роста мышцы нужно сначала создать   стрессовую нагрузку (для этого мы и тренируемся) и знаем, что будет на выходе (при правильном питании и восстановлении мышца будет расти), однако то, что происходит посередине, современной медицине еще неизвестно.

Изготовление электросамоката своими руками.

Сегодня в продаже представлен достаточно большой выбор заводских самокатов с электрическим приводом, в различных ценовых категориях, так что большинству пользователей есть из чего выбрать.

История создания электросамоката. Когда изобрели первый самокат.

Когда изобрели самокат? История этого вида транспорта начинается еще в начале девятнадцатого столетия. Первые упоминания о самокатах, конечно не электрических, а самых простых, можно встретить в 1817 году. Тогда была придумана конструкция, состоящая из рамы, двух колес и сиденья, которая отдаленно напоминала обычную современную модель. Чтобы передвигаться на такой конструкции, нужно было отталкиваться ногами. Руля не было предусмотрено.

Как быть здоровым?

Неправильные действия, которые порождают неправильные привычки.

Сегодня пойдёт речь о действиях, которые порождают вредные привычки. Про привычки я уже писал.

Живёт себе человек живёт, и наступает время, когда пора обратить внимание на своё здоровье.

Как выбрать теннисный стол

На первый взгляд, выбрать теннисный стол несложно: довериться известному производителю или мнению внушающих вам в этом вопросе людей. Однако, есть несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить пристальное внимание. Прежде всего, надо решить - будете ли вы приобретать профессиональный теннисный стол или из серии «хобби»?

Как выбрать электросамокат взрослому

Электрический самокат – новое, очень удобное средство передвижения по городу. Если дети используют самокат в качестве развлечения, то взрослые – как частный городской транспорт. Электросамокат приводится в движение электромотором, достаточно оттолкнуться один-два раза ногой, чтобы придать стартовое ускорение, дальше включается в работу электродвигатель, получающий питание от аккумуляторной батареи (акб).

Как выглядит электросамокат, правила выбора самоката с электроприводом

Электрический самокат – это новый вид транспорта частного пользования, на котором очень удобно ездить на небольшие и средние расстояния, например на работу, за покупками или по другим делам. Электропривод превратил самокат из детской игрушки в удобное средство передвижения по городу.

Как выполнить гидроизоляцию оборудования электросамоката

С каждым годом электросамокат становится все более популярным средством передвижения для городских жителей. На нем удобно ездить на работу, объезжая автомобильные пробки, причем заправлять дорогостоящим бензином его не нужно, достаточно лишь зарядить аккумулятор. Его удобно хранить дома, ведь он не воняет бензином, имеет легкий вес и не занимает много места.

Как использовать римскую скамью

Римская скамья представляет собой специализированный тренажер для прокачки брюшного пресса, а также косых мышц живота. Диапазон упражнений, который позволяет выполнять этот тренажер, очень широкий, но все они так или иначе связаны со скручиванием корпуса. Отличительной чертой является то, что скручивания на римской скамье позволяют равномерно прокачать всю поверхность брюшного пресса, при этом разворот корпуса в конечной фазе движения ещё будет «цеплять» косые мышцы.

Как лучше хранить электросамокат.

Электрический самокат – это частный городской транспорт, на котором удобно ездить на небольшие и средние расстояния, например на работу, за покупками или по другим делам. При желании его можно запросто занести в общественный транспорт и продолжить движение. И в квартиру его несложно занести для хранения, в отличии от более тяжелого электроскутера. Электрический самокат не нужно заправлять дорогостоящим бензином, достаточно зарядить аккумулятор.

Top
Шаблон скачали с сайта JooMix.org