10 самых частых ошибок, занимающихся фитнесом

Купив абонемент на фитнес, многие из нас со всем энтузиазмом отдаются занятиям, совершая порой массу ошибок, которые вполне могут смазать позитивные впечатления от тренировок.

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

 

Массаж -прекрасное средство как для расслабления организма, так и для его лечения. Обычно, массаж выполняют специалисты, когда он носит лечебный и оздоровительный характер. С его помощью можно вылечить многие заболевания, повысить тонус мышц и укрепить здоровье человека в целом. В данной статье мы поговорим о самостоятельном массаже, который может сделать любая женщина для избавления от целлюлита.

БОС - ТРЕНИНГ

Качественно новый уровень в эффективности достижения целей психологической подготовки элитных спортсменов дают уникальные новые нейротехнологии, которые в англоязычной литературе получили название NEUROFEEDBACK, а в русскоязычной литературе – Биологичекая Обратная Связь (БОС).

Гимнастика для беременных

Любому человеку необходимо поддерживать себя в отличной форме. Это же касается и беременных. Наверно, многие думают, что молодым мамам необходим покой, а физические нагрузки просто опасны, но это не так!

Горные лыжи – как активный вид отдыха

Горные лыжи, как активный и экстремальный вид отдыха, востребованы миллионами людей из разных стран. Горнолыжный спорт зародился в Альпах, развит в странах США, Германии, Франции, Швейцарии в последнее время в России. Катание на горных лыжах в зимнее время года привносит в нашу жизнь массу позитива, порцию адреналина и удовольствия.

Девчонки подтянем грудь

Девчонки подтянем грудь

Милые девушки вы, наверное, и сами знаете, что грудь — это далеко не последняя деталь, на которую обращает внимание противоположный пол, и поддерживать красивую форму и упругость можно, помимо различных косметологических средств, ещё и правильными и регулярными физическими нагрузками! Именно о комплексе упражнений для мышц груди, которые мы рекомендуем выполнять вам на начальном этапе тренировок, мы сейчас и поговорим.

ДЖАМПЕРЫ: ИЛИ КАК ПРЫГНУТЬ ВЫШЕ ГОЛОВЫ.

ДЖАМПЕРЫ: ИЛИ КАК ПРЫГНУТЬ ВЫШЕ ГОЛОВЫ.

Кто сказал, что прыгнуть выше своей головы невозможно? Знаете, что вам на это ответят бокеры: невозможно для тех, кто привык за емкими фразами скрывать свою лень и безнадежно отстал от прогресса. Бокеры – это не беспринципные любители пройтись по чужим головам, а профессиональные прыгуны, которые без апломба научились смотреть на мир свысока и двигаться, едва касаясь земли. Все дело в джамперах, специальных ходулях для бега, прыжков и трюков, которые крепятся к ногам и наделяют человека удивительными возможностями делать гигантские прыжки и очень быстро передвигаться. С джамперами человек практически перестает зависеть от силы гравитации, зато попадает в прямую зависимость от ощущений, которые дарят эти странные приспособления.

Диета для похудения

Диета – отличный вариант, для тех, кто решил похудеть быстро и эффективно, не тратя слишком много усилий. Разных диет очень много. Все они будут по-разному влиять на ваш организм. Поэтому прежде, чем выбрать диету, пройдите медицинское обследование и прочитайте советы о диете из личного опыта. В этом разделе сайта вы сможете только проверенные и эффективные методы похудения с помощью специальных диет.

Женственность и тренажерный зал

Чаще всего у девушек предложение фитнес тренера позаниматься в тренажерном зале с гантелями или штангой вызывает лишь недоумение, аргументируемое тем, что «я не хочу превратиться в качка» или «я боюсь стать неженственной». Почему же женщины упорно считаю, что стоит им чуть-чуть потаскать «железо», и они моментально превратятся в Арнольда Шварценеггера?

Здоровье — главное в жизни

Многие люди задумываются, что же главное в жизни. Для кого-то семья, для кого-то друзья, и таких примеров существуют тысячи если не миллионы.

Я один из тех, кто задумывается о смыслах жизни, и главным на данный момент считаю здоровье. Так как во многих случаях был убежден, что здоровье, это фундамент всему, платформа, на которой могут разместиться другие плюсы в жизни.

Как быть здоровым?

Неправильные действия, которые порождают неправильные привычки.

Сегодня пойдёт речь о действиях, которые порождают вредные привычки. Про привычки я уже писал.

Живёт себе человек живёт, и наступает время, когда пора обратить внимание на своё здоровье.

Как выбрать теннисный стол

На первый взгляд, выбрать теннисный стол несложно: довериться известному производителю или мнению внушающих вам в этом вопросе людей. Однако, есть несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить пристальное внимание. Прежде всего, надо решить - будете ли вы приобретать профессиональный теннисный стол или из серии «хобби»?

Как выбрать электросамокат взрослому

Электрический самокат – новое, очень удобное средство передвижения по городу. Если дети используют самокат в качестве развлечения, то взрослые – как частный городской транспорт. Электросамокат приводится в движение электромотором, достаточно оттолкнуться один-два раза ногой, чтобы придать стартовое ускорение, дальше включается в работу электродвигатель, получающий питание от аккумуляторной батареи (акб).

Как выглядит электросамокат, правила выбора самоката с электроприводом

Электрический самокат – это новый вид транспорта частного пользования, на котором очень удобно ездить на небольшие и средние расстояния, например на работу, за покупками или по другим делам. Электропривод превратил самокат из детской игрушки в удобное средство передвижения по городу.

Как выполнить гидроизоляцию оборудования электросамоката

С каждым годом электросамокат становится все более популярным средством передвижения для городских жителей. На нем удобно ездить на работу, объезжая автомобильные пробки, причем заправлять дорогостоящим бензином его не нужно, достаточно лишь зарядить аккумулятор. Его удобно хранить дома, ведь он не воняет бензином, имеет легкий вес и не занимает много места.

Как набрать вес с помощью фитнеса

Недостаточный вес также в большинстве случаев приносит проблемы человеку. Набрать вес легко только, если у вас замедленный обмен веществ, и еще тогда, когда вы этого не хотите. А в обратной ситуации, когда излишняя худоба наполняет комплексами, с этим нужно бороться.

Как начать Здоровый Образ Жизни?

Многие люди задумываются об этом, но не могут конкретно попасть на тот путь, который приведет их к установленной цели.

Как не жрать перед сном, даже если очень хочется?

Как не есть перед сном?

Многие из вас обратили внимание, на мои рекомендации относительно времени тренировок-как правило во второй половине дня, как можно ближе к тому времени, в котором вы ложитесь спать, а также на то, что для тех, кто желает похудеть, подсушить живот или избавиться от целлюлита я категорически не рекомендую есть после спортивных нагрузок. Именно благодаря такому подходу вы реально в короткое время можете сбросить лишний вес (мой рекорд-15 кг за полтора месяца) в условиях домашнего спортзала.

Как не потерять интерес к спорту и как побороть лень?

Ранее в интернете я не находил подобной информации. Все пытаются высказать, как и что правильно качать, хотя некоторые из них сами являются «дрыщами», и свои рекомендуемые методы даже и не пробовали.

Как правильно выбрать лыжи

Виды лыжного спорта и лыж

Лыжный спорт сегодня насчитывает множество различных дисциплин, которые охватывают миллионы любителей активного отдыха по всему миру. Ни для кого не будет секретом, что каждый вид спорта требует использования особого вида лыж. Сегодня пользуются большим спросом беговые лыжи для беговых дисциплин, горные лыжи для спуска со склонов, охотничьи лыжи для комфортного занятия охотой. Если вы планируете заняться лыжным спортом всерьез, то полезно будет узнать:

Top
Шаблон скачали с сайта JooMix.org