Недостатки сна

Недостатки сна все же существуют, несмотря на всю его пользу. Хоть восьмичасовой сон и является обязательным для любого бодибилдера, все же он оказывает и негативное воздействие на рост мышечной массы.

  • Разное
  • Количество просмотров: 133

Как известно, бег заложен в нас самой природой. Каждый человек должен быть в движении, активно двигаться и радоваться жизни, это та самая малая необходимость, заложенная на подсознательном уровне. Желание главный двигатель того, чтобы приступить к занятиям бега. Во время занятий бегом улучшается здоровье и извлекается польза для всего организма. Бег способствует сохранению душевного баланса и равновесия.

  • Разное
  • Количество просмотров: 126

Самым важным тренировочным принципом в бодибилдинге является принцип прогрессии нагрузки. Только, увеличивая силовую нагрузку, вы дадите своему организму достаточный стресс, на который он вынужденно ответит вам ростом мяса. А правильное увеличение нагрузки просто невозможно без ведения дневника тренировок!

Практика показывает, что человек, который регулярно ходит в тренажерный зал, как правило, добивается в телостроительстве более существенных высот, чем тот, кто целыми днями лежит дома на диване.

  • Тренировки
  • Количество просмотров: 7

Тренировка мышц спины

В этой статье я хочу рассказать вам о том из каких же мышц состоит спина и как их нужно тренировать. Сейчас можно найти множество различных источников информации. И в них во всех расскажут о правильной тренировке мышц спины. Очень часто вся эта информация довольно противоречива.

  • Разное
  • Количество просмотров: 420

Молотки являются одним из базовых упражнений для прокачки рук. При работе со штангой или выполнении аналогичного упражнения на тренажере (тяга блока или штанги к груди), бицепс и передний пучок плечевой мышцы играет одну из основных ролей в развитии мышечной массы тела.

  • Тренировки
  • Количество просмотров: 11
Top
Шаблон скачали с сайта JooMix.org