Недостатки сна

Недостатки сна все же существуют, несмотря на всю его пользу. Хоть восьмичасовой сон и является обязательным для любого бодибилдера, все же он оказывает и негативное воздействие на рост мышечной массы.

  • Разное
  • Количество просмотров: 294

Как известно, бег заложен в нас самой природой. Каждый человек должен быть в движении, активно двигаться и радоваться жизни, это та самая малая необходимость, заложенная на подсознательном уровне. Желание главный двигатель того, чтобы приступить к занятиям бега. Во время занятий бегом улучшается здоровье и извлекается польза для всего организма. Бег способствует сохранению душевного баланса и равновесия.

  • Разное
  • Количество просмотров: 269

Доброе время суток, дорогие друзья! Вы уже, наверное, прочитали нашу предыдущую статью про оптимальное количество повторений для роста. Если да, то прекрасно, идем дальше! Ну а если нет, то обязательно прочтите ее, чтобы иметь полное представление о таком важном вопросе, как интенсивность тренировки. Итак, поехали!

  • Тренировки
  • Количество просмотров: 352

Тренировка мышц спины

В этой статье я хочу рассказать вам о том из каких же мышц состоит спина и как их нужно тренировать. Сейчас можно найти множество различных источников информации. И в них во всех расскажут о правильной тренировке мышц спины. Очень часто вся эта информация довольно противоречива.

  • Разное
  • Количество просмотров: 1117

Долгое время в железном спорте разворачивалось противостояние между сторонниками тех или иных схем тренировок, отличавшихся по своей интенсивности. Рекомендаций по поводу количества повторений и подходов (сетов) было столько, что можно было всю жизнь только и делать, что экспериментировать.

  • Тренировки
  • Количество просмотров: 129
Top