Как не потерять интерес к спорту и как побороть лень?
Ранее в интернете я не находил подобной информации. Все пытаются высказать, как и что правильно качать, хотя некоторые из них сами являются «дрыщами», и свои рекомендуемые методы даже и не пробовали.
Так вот, интерес к спорту играет важную роль в ваших тренировках. Согласитесь, если бы это вам не приносило удовольствия, и вам было это совсем не интересно, то вы бы за это и не взялись, либо взялись, а через некоторое время вам бы надоело делать то, что вам не интересно. Да, это так, так вот, каждый человек по-разному определяет для себя границы интереса.
Кто-то хочет просто накачаться, ему это интересно, ведь результат его будет радовать. Кто-то желает добиться больших высот в спорте и всей душой стремится выдать себя с лучшей стороны. Ну а кто-то ведет здоровый образ жизни, не стремится за наградами, славой и накачанной массой, просто не пьет, не курит, правильно питается, поддерживает свою мускулатуру в здоровом виде.
Есть много таких видов спортивных персон. Если вы обратили внимание, то, почти, в каждом виде, доминирует положительный результат. Именно это приведет вас глубже в спорт, желаемый результат.
Вы должны поставить себе какую-то серьезную цель в спорте, которую вы должны обязательно достигнуть. По мере достижения этой главной цели вы можете для себя ставить мини-цели. То есть, к примеру, за неделю увеличить число повторений в отжимании от пола на 10 раз. Так вам будет немного проще идти к поставленным целям.
А также, таким образом, когда вы не идете в неизвестность, а стремитесь чего-то добиться, вы имеете гораздо меньше шансов взять и «забить» на спорт. Вы только подумайте, это вызовет в вас больший интерес.
Не менее важна мотивация, когда вы мысленно подготавливаете себя к тому, к чему вы внутренне не готовы. Статью о мотивации вы можете прочитать здесь.
Еще одним врагом спорта и вообще всех полезных дел является Лень.
Лень пожжет постичь вас в самый разгар ваших занятий. Когда дни становятся однообразными, ваш мозг автоматически становится в режим «лень». Вы начинаете думать, что вы не продвигаетесь, на самом то деле вы продвигаетесь, но при этом мозг так не считает, и сообщает вам, что все напрасно.
В таком случае вам стоит как-то разнообразить ваши тренировки, внедряйте в ваши программы новые элементы, новые упражнения, меняйте последовательности, число подходов повторений. В общем постарайтесь сделать для себя как можно больше обновлений, если появляются признаки лени. У меня на блоге есть целая статья о такой вещице, как Лень, о том, как с ней бороться, статью можете прочитать здесь.
Советую заниматься спортом КАЖДЫЙ день, но при этой, где-то каждую неделю, вносить изменения в тренировки. Так будет лучше для вас, ведь если вы занимаетесь каждый день, то мышцы набирают силу и форму гораздо быстрее, а разнообразие не даст спорту наскучить вам.
Ну и вроде все. Думаю, статья для вас будет достаточно полезна, ведь многие начинающие спортсмены так и бросают спорт, только из-за того, что им тупо это надоело. Так происходит чаще всего. Не травмы, ни что другое, как интерес. Поэтому я считаю одним из самых главных составляющих спорта — интерес к нему.
Как побороть свою лень
С ленью очень тяжело бороться, это как болезнь, которая неожиданно пришла, и с ней тяжело справиться. Я приведу несколько примеров, как бороться с этой ленью. Лень-это паразит, которым заражены многие люди. С этим паразитом нужно обязательно расстаться, иначе ничего хорошего из этого не выйдет.
Итак, допустим, вы любитель полежать на диване, смотреть телевизор, играть в онлайн-игры, хорошенько покушать, с утра подольше спать, и самое главное ничего не делать. Что с этим делать? Сначала нужно понять, что все это очень отрицательные качества, которые никак по-хорошему не оценят. Сразу начать бегать по утрам получится не у всех, точнее только у единиц. Все-таки, есть такие люди, которые могут легко справиться со своей ленью.
Итак, первое, что нужно сделать, это проявить интерес к чему-нибудь активному, например, пойти заниматься на турник, или записаться в качалку, заняться паркуром, брейкдансом, или что-то другое. В общем, заняться тем, с чем нельзя расставаться ни на один день.
Еще один нюанс, который стоит учесть при выборе такого увлечения, это привлечение друзей. Будет намного интереснее и увлекательнее заниматься различными упражнениями, трюками и вообще различными вещами, когда с тобой это делают твои лучшие друзья. Тогда вы сможете обсудить многое о вашем увлечении с ними. И вам плюс и друзьям.
Второе, нужно заставлять себя делать что-то каждый день, абсолютно каждый день, никаких исключений и поблажек. Например, заставьте себя каждый день, перед сном или перед завтраком, отжиматься, приседать или подтягиваться. Это поможет вам забыть, что такое лень. Можете придумать себе что угодно, хоть крутить обруч по утрам, или даже утренняя пробежка, что, кстати, очень полезно. Это и убивает лень и поддерживает здоровье организма.
И третье. Причиной вашей лени может быть отсутствие настроения или какие-либо недомогания.
Это может случиться из-за того, что вы неправильно питаетесь, и вам не хватает витаминов. Питайтесь правильно, употребляйте больше фруктов, в которых много витаминов, овощей и прочих полезных продуктов. Статью о правильном питании вы можете прочитать здесь.
Чаще посещайте развлекательные мероприятия, ведите здоровый образ жизни, и ваша лень к вам больше не вернется.
Вот 3 способа, чтобы побороть лень, пользуйтесь, боритесь, не давайте ей победить вас, будьте активны! До встречи.
