Грамотно составленный пищевой рацион — основа успеха в похудении и поддержании хорошей физической формы. Из этого раздела «Питание» вы получите полезные сведения о том, как организовать правильное питание дома без особых трудностей, покупки редких продуктов и приготовления сложных блюд.

Что же является причиной понижения тонуса и как с этим бороться?

 Как бы странно это ни звучало, корень всех вышеперечисленных проблем – в неправильном питании. Еще Сократ утверждал то, что мы едим, напрямую влияет на состояние организма и активность человека в целом. А на сегодняшний день большинство популярных и общедоступных продуктов не только не несут никакой пользы организму, но и зашлаковывают его различными консервантами. Всевозможные чипсы, сухарики, колбасы наносят существенный вред здоровью.

Желающему похудеть мужчине следует придерживаться особой диеты. Правильное питание для похудения мужчине подбирает врач, который рассчитывает излишки веса в области живота и бедер. Мало просто следовать диете, важно соблюдать все рекомендации, которые дает диетолог и то, что требуется исключить вообще из меню. Все диеты для мужской половины человечества основаны на употреблении пищи малой калорийности. Их количество должно хватать только для обслуживания систем и органов, чтобы жировые отложения не откладывались на боках и на животе.

Электросамокат – это городской вид транспорта частного пользования, на котором очень удобно ездить на небольшие и средние расстояния, например на работу, за покупками или по другим делам. При желании его можно запросто занести в общественный транспорт и продолжить движение.

Углеводы, осторожно!

Макароны, картофель, различные крупы, булочки и хлеб, фрукты и соки — это продукты, у которых есть нечто общее – высокая калорийность и много углеводов. А у нас по этому поводу и мысли не возникает, и кушаем мы все это со спокойной душой в большом количестве. А потом по причине развития сахарного диабета в год под ампутацию попадает около ста шестидесяти тысяч конечностей, а поджелудочной вообще нужно памятник ставить, выдержать в год нагрузку равную двуустам килограммам. Разве это возможно? Причем статистика ведется без учета смертей от рака, инсульта, инфаркта и несчастных случаев, умершие люди, просто не смогли дожить до ампутации.

Многие из спортсменов или просто любителей активного образа жизни, задумываются – Как совмещать работу и занятия спортом? Есть хороший выход – работа фитнес тренером или инструктором тренажерного зала, или персональным тренером. В статье я постараюсь ответить на вопросы, интересующие на начальном этапе выбора данной профессии.

Kugoo s3 – популярная модель электрического самоката, обладающая хорошими характеристиками и доступной стоимостью. Отличный вариант для поездок на работу, в магазин или по другим делам по городу. Самокат оборудован хорошим электромотором, мощностью 350 Вт, который способен развивать скорость до 35 км/ч, а также фирменной литий-ионной батареей LG напряжением 36 В, емкостью 6,6-8,8 Ач. Колеса 8 дюймов, амортизаторы, вес 11 кг. Надежный и удобный механизм складывания.

Если вы уже заметили, то я не уточняю, что секрет успеха «в спорте», данная информация будет принадлежать в целом достижению успеха, не только в спорте, а в любом деле, которому можно сопоставить данную методику.

Доброе время суток, дорогие друзья! Вы уже, наверное, прочитали нашу предыдущую статью про оптимальное количество повторений для роста. Если да, то прекрасно, идем дальше! Ну а если нет, то обязательно прочтите ее, чтобы иметь полное представление о таком важном вопросе, как интенсивность тренировки. Итак, поехали!

Если Вы купили себе электросамокат или только собираетесь купить, Вы должны знать, как за ним нужно ухаживать, чтобы он прослужил Вам многие годы. Если за самокатом не ухаживать, он прослужит меньше, иногда даже на много меньше.

Фруктовые и овощные соки следует употреблять не только, сидя на диетах, а как можно чаще, ведь в них содержатся все витамины и полезные элементы, содержащиеся в овощах и фруктах.

Все мы знаем о нездоровом влиянии солнечного загара на нашу кожу, в том числе и искусственного загара в солярии. Но, с другой стороны, трудно удержаться от соблазна иметь красивый загар, который отлично смотрится в сочетании с летней одеждой. С красивым загаром женщина чувствует себя здоровее, тоньше и сексуальнее.

Сушкой тела принято считать тот период, когда мужчина старается сделать мышечную массу рельефной. Для одних этот процесс проходит быстро и легко, а для других возникают определенные трудности. Существует классическое питание для сушки тела меню для мужчин однотипное.

Большинству посетителей тренажерных залов приходилось встречать человека, заявляющего, что спортивное питание вредно для организма, вызывает безумное привыкание, сажает печень и почки, влияет на потенцию и вообще это химия, которую категорически нельзя употреблять!!! Сегодня мы попробуем разобраться, что на самом деле правда, а что вымысел и вредно ли спортивное питание, а в частности протеин?

На сегодняшний день средиземноморская диета и кухня становятся все популярнее.

Чем же они так полезны для организма. В основе этого метода питания - продукты, которые являются привычными для жителей Средиземноморья, то есть Греции, Франции, Испании, Италии и Португалии.

Сквамозно-гиперкератотическая форма

Сквамозно-гиперкератотическая форма эпидермофитии характеризуется шелушением или очагами гиперкератоза (как бы омозолелостей), в области подошв или на боковых поверхностях стоп. Эпидермофитийный процесс, как правило, сопровождается зудом.

Не растет грудь! Что делать?

В тренажерном зале мне часто приходится слышать вопрос: «Я много времени уделяю груди, а она вообще не увеличивается? Что делать?» И такой вопрос задают не только новички, а уже бывалые спортсмены! В большинстве случаем это безграмотный подход к составлению тренировочной программы.

Тыквенное масло - действительно полезный продукт. Сфера его применения поражает.

Это и различные области медицины, и косметология. Тыква - древнейший овощ, получивший распространение в третьем веке до нашей эры.

Рекомендации по ежедневному уходу за кожей лица.

Красивая и здоровая кожа– главная гордость и незаменимый «аксессуар» всех представительниц прекрасного пола. Отличное состояние кожи лица привлекает внимание, позволяя женщине чувствовать себя самой восхитительной. Свежесть и лёгкость здоровой кожи заметна сразу, кожа светится, сияет!

СПА салоны предлагают очень широкий спектр процедур, чтобы кожа и волосы были красивыми и здоровыми. Не всегда и не у всех есть возможность постоянно посещать профессионального косметолога. В этом случае можно применить уход за телом в домашних условиях.