Если вы всерьез настроились заняться хоккеем на любительском уровне, или планируете отдать в хоккейную секцию вашего ребенка, вам необходимо позаботиться об экипировке (ее еще называют амуницией).
Одно из самых увлекательный занятий для детей зимой — это катание на санках с горки. Блестящий снег, скорость, набирающие ход сани, которые будто бы летят и подпрыгивают на кочках — это дарит непередаваемые ощущения. Даже если санки переворачиваются, это не страшно, ведь можно выбраться из сугроба, вытряхнуть мягкий и пухлый снег из перчаток и подняться наверх.
Если говорить о правильных тренировках, то здесь существует множество различных мнений. Наверное, столько же, сколько и самих бодибилдеров. Выбор способа тренировки зависит от множества различных факторов: телосложения самого спортсмена, питания и многого другого.
Но если же прикинуть, то можно убедиться, что существует несколько правил, которых придерживаются абсолютно все бодибилдеры как профессионалы, так и просто любители. Кстати, таких же правил придерживаются и пауэрлифтеры. Это ещё раз доказывает неразрывную связь между силовыми тренировками и занятиями на массу.
Тренировка мышц спины
В этой статье я хочу рассказать вам о том из каких же мышц состоит спина и как их нужно тренировать. Сейчас можно найти множество различных источников информации. И в них во всех расскажут о правильной тренировке мышц спины. Очень часто вся эта информация довольно противоречива.
Как не есть перед сном?
Многие из вас обратили внимание, на мои рекомендации относительно времени тренировок-как правило во второй половине дня, как можно ближе к тому времени, в котором вы ложитесь спать, а также на то, что для тех, кто желает похудеть, подсушить живот или избавиться от целлюлита я категорически не рекомендую есть после спортивных нагрузок. Именно благодаря такому подходу вы реально в короткое время можете сбросить лишний вес (мой рекорд-15 кг за полтора месяца) в условиях домашнего спортзала.
