Тренировка со скакалкой
Использование разных техник прыжков через скакалку, привносит разнообразия нагрузок в мышцы больше, чем когда вы занимаетесь на велотренажёрах или, к примеру просто бегаете на дорожке. Когда занимаетесь со скакалкой, то у человека работают больше мышцы как рук, так и ног, при этом увеличивается выносливость и жиросжигание.
Спортивное питание. Вреден ли протеин?
Большинству посетителей тренажерных залов приходилось встречать человека, заявляющего, что спортивное питание вредно для организма, вызывает безумное привыкание, сажает печень и почки, влияет на потенцию и вообще это химия, которую категорически нельзя употреблять!!! Сегодня мы попробуем разобраться, что на самом деле правда, а что вымысел и вредно ли спортивное питание, а в частности протеин?
Как выбрать электросамокат для ребенка 10-13 лет
Наверное, у каждого в детстве был обыкновенный самокат, на котором было весело кататься по двору. Сегодня самокаты еще больше популярны среди детей, ведь появился новый вид - электрический. Можно с уверенностью сказать, что электросамокат является желанным подарком для любого ребенка.
Упражнения для бицепса
В погоне за огромными накаченными руками, мы уже рассмотрели трицепс, вдоль и поперек. Теперь следует, так сказать, посмотреть и спереди, на бицепс. Да, конечно, все прекрасно знают, как накачать бицепс, но все же это не так-то просто, как кажется и одним двумя упражнениями, тут не обойтись. Итак, давайте разберемся.
Женственность и тренажерный зал
Чаще всего у девушек предложение фитнес тренера позаниматься в тренажерном зале с гантелями или штангой вызывает лишь недоумение, аргументируемое тем, что «я не хочу превратиться в качка» или «я боюсь стать неженственной». Почему же женщины упорно считаю, что стоит им чуть-чуть потаскать «железо», и они моментально превратятся в Арнольда Шварценеггера?
Мышечная память.В тренажерный зал после перерыва.
Совсем забыли о приятной мышечной боли? Забросили тренировки? И глядя в зеркало просто ужаснулись, не найдя там накаченных бицепсов, рельефного пресса, широчайшей спины? Это совсем не страшно, и не нужно рыдать с горя. Если до этого вы активно тренировались и были в отличной физической форме, вы довольно быстро вернете былую форму, весь секрет в мышечной памяти.
Как выбрать электросамокат взрослому
Электрический самокат – новое, очень удобное средство передвижения по городу. Если дети используют самокат в качестве развлечения, то взрослые – как частный городской транспорт. Электросамокат приводится в движение электромотором, достаточно оттолкнуться один-два раза ногой, чтобы придать стартовое ускорение, дальше включается в работу электродвигатель, получающий питание от аккумуляторной батареи (акб).
Рецепты спортивного питания
Рецепт шоколадно-бананового низкокалорийного пирога
Рецепт этого пирога Вы можете рассмотреть, как рецепт низкокалорийного чизкейка.
Рекомендации для новичков в тренажёрном зале
Если Вы только начинаете ходить в тренажерный зал и для вас это новые неизведанный мир, то ознакомьтесь с этой статьей. Мы постараемся осветить все аспекты, чтобы не быть белой вороной.